X
تبلیغات
زولا

تفرد

ترس از شکست یا انتقاد


برای رسیدن به موفقیت، غلبه کردن بر ترس از شکست ضروری است. برای عده زیادی از مردان و زنان بسیار موفق که به دستاوردهای عظیمی در زندگی خود رسیده اند، شکست صرفا مانند سنگی زیر پاهایشان بوده که از آن در راه رسیدن به سربلندی و عظمت استفاده کرده ­اند.

مردانی مانند هنری فورد، وینستون چرچیل و توماس ادیسون فهمیده بودند که شکست واقعی در تلاش نکردن است و اگر کاری انجام ندهند، چیزی به وجود نمی آید. چه برسد به موفقیت.
همچنین، زنانی مانند امیلی دیکینسون و ماری کوری در ابتدا به موفقیت دست نیافتند و دوران سختی را هنگام تلاش برای دستیابی به آرزوهایشان گذراندند. اما چرا انسان­ها دچار ترس از شکست می­شوند؟


عدم اطلاع از اینکه برای رسیدن به موفقیت واقعا چه چیزی لازم است


یک دلیل این است که بسیاری از ما آن چنان بر روی موفقیت و ظواهر آن تمرکز می کنیم که فراموش می کنیم موفقیت واقعا مستلزم چه چیزی است. ما به ندرت درباره شکست به عنوان بخشی از زندگی فکر می کنیم و این که چه تعداد از داستان های موفقیت، صرفا از دل شکست پدیدار شده اند. هیچکس نمی گوید آبراهام لینکلن پیش از رسیدن به ریاست جمهوری، چند مرتبه در انتخابات شکست خورده بود (۸ مرتبه)، بیل گیتس پیش از این که به سمبلی در دنیای کامپیوتر تبدیل گردد، دانشگاه هاروارد را رها کرد یا مایکل جردن پیش از این که یکی از بهترین بازیکنان بسکتبال تاریخ شود، از رسیدن به تیم بسکتبال دبیرستانش باز مانده بود. در عصر رسانه­ ها و اخبار فوری، معمولا به جای موانع و تلاش زیادی که جهت نیل به موفقیت صورت می گیرد، فقط به جنبه مسحور کننده موفقیت پرداخته می شود.


داشتن توقعات غیر واقعی

ما اغلب انتظار داریم در اولین تلاشمان موفق شویم و اگر نشویم، فکر می­ کنیم شکست خورده ایم. این نحوه برخورد چقدر واقع گرایانه است؟ آیا صرف این که در امتحانی قبول نشدیم، ترفیع کاری نگرفتیم یا از یک دختر/پسر جذاب شماره تلفنش را پرسیدیم و جواب مثبت نگرفتیم، بدین معنی است که هرگز در آن کار موفق نخواهیم شد؟ به هیچ وجه! اما ترس از پذیرفته نشدن یا شکست مانع تلاش مجدد بسیاری از ما می­ شود.
این مساله در ورزش های رقابتی نیز کاربرد دارد. پیش از این که ورزشکاران بفهمند برای برنده شدن به چه چیزی نیاز دارند، باید یاد بگیرند که شکست را بپذیرند. در هر ورزشی، انتظار برنده شدن از ابتدای کار کاملا غیر واقع گرایانه است. شکست بخشی از فرآیند یادگیری نحوه پیروزی است. در دنیای سرگرمی و موسیقی نیز روال به همین ترتیب است. اغلب موفقیت های یک شبه سال ها طول می­کشد تا به آمادگی لازم برای رسیدن به سطوح بالای موفقیت­ برسند.
ملکوم گلدول در کتابش با نام Outliers مکررا راجع به قانون ده هزار ساعت صحبت می کند و می گوید کلید موفقیت در هر زمینه ای تا حد زیادی به تمرین کردن یک کار خاص به مدت تقریبا ده هزار ساعت بستگی دارد. او به عنوان مثال بیان می کند که گروه موسیقی The Beatles تنها در هامبورگ آلمان بیش از هزار و دویست مرتبه بین سال های ۱۹۶۰ الی ۱۶۹۴ به اجرای زنده پرداختند که بالغ بر ده هزار ساعت اجرا بوده است. او همچنین ذکر می کند که بیل گیتس نیز وقتی در سن سیزده سالگی حدود ده هزار ساعت یا بیشتر را صرف یادگیری برنامه نویسی با کامپیوتر دبیرستانش کرد، از قانون ده هزار ساعت پیروی کرده است.
نیاز به ذکر نیست که ده هزار ساعت تمرین هر چیزی شامل شکست های متعدد، نا امیدی و نرسیدن به اهداف می شود.


کمال گرایی

برخی از ما از شکست می ترسیم زیرا معتقدیم که باید کامل باشیم. اگر برای انجام کاری تلاش کنیم و شکست بخوریم، این خطر وجود دارد که احمق به نظر برسیم و در نتیجه احساس ضعف و نقصان می کنیم.
 انسان های کمال گرا اعتقاد دارند که تمام امور باید در سطحی بالا انجام شوند و جایی برای خطا وجود ندارد. اگر نتوانند کاری را بدون نقص انجام دهند، ترجیح می دهند اصلا آن را انجام ندهند. متاسفانه چنین طرز تفکری شخص کمال گرا را از یادگیری واقعی و مزایا و ارزش حاصل از انجام تجربه محروم می کند.


چگونگی غلبه بر ترس از شکست

تنها با غلبه کردن بر ترسمان از شکست می توانیم در زندگی به موفقیت دست یابیم. در ادامه نکاتی را جهت از بین بردن ترس و تمرکز بر روی موفقیت بیان می کنیم.

باید درک کنید و انتظار داشته باشید که بعضی اوقات شکست بخورید
درک کنید که یک انسان هستید و انسان ها مرتکب اشتباه می شوند. پیش از این که هر یک از ما راه رفتن را بیاموزیم، چهار دست و پا حرکت می کردیم. بلند شدیم، به زمین افتادیم، دوباره بلند شدیم و این فرآیند را ادامه دادیم تا زمانی که توانستیم با مهارت راه برویم.


شکست را یک مساله شخصی نکنید

در عوض، از آن برای جلو رفتن استفاده کنید. مطمئن شوید که از شکست هایتان درس می گیرید و درس ها را در مواردی که در آینده رخ می دهند، اعمال می کنید. به خودتان اجازه ندهید شکست را به عنوان یک نقص یا ضعف شخصیتی تلقی کنید. چنین کاری تنها مانع رسیدن شما به موفقیت در آینده خواهد شد.


هیچکس همیشه موفق نمی شود، احتمالا حتی اکثر اوقات شکست می خورد

در ورزش بیس بال، ستاره ها هفتاد درصد اوقات ناموفق هستند. وین گرتزکی، ستاره بیس بال، هشتاد و دو درصد اوقات در بازی هاکی ناموفق بود. بنابراین ماهیت زندگی این گونه است.
اگر تلاش نکنید، در هیچ کاری شکست نمی خورید، اما موفق نیز نخواهید شد.


به خاطر داشته باشید که شکست باعث موفقیت های بسیاری شده است

به این فکر کنید که چه تعداد از انسان ها در طول تاریخ پیش از رسیدن به موفقیت شکست خورده اند و در واقع موفقیت آنان حاصل شکستشان بوده است. معلم آلبرت انیشتین به او گفته بود مدرسه را ترک کند ” انیشتین، تو هرگز به چیزی نمی رسی”. معلم موسیقی لودویگ فون بتهوون درباره او گفته بود “به عنوان یک آهنگساز، او فردی ناامید و مستاصل است”. دو کارخانه اتوموبیل سازی اول هنری فورد با شکست مواجه شده بودند.

قدردان مزایای شکست باشید
رالف والدو امرسون می گوید “کل زندگی یک تجربه است. هرچه تجربیات بیشتری بیاندوزید، بهتر است.” به عبارت دیگر، شانس شما برای انجام درست کارها در مرتبه اول بسیار کم یا تقریبا هیچ است. هرچه بیشتر تلاش کنید یا تجربه کنید، بهتر می شوید.
“من بیش از نه هزار پرتاب را در طول زندگی ورزشی ام خراب کرده ام. تقریبا در سیصد بازی باخته ام. بیست و شش بار قرار بوده پرتاب آخر بازی را انجام دهم و تیمم را به پیروزی برسانم، اما موفق نشدم. من بارها و بارها و بارها در زندگی شکست خورده ام و این دلیل موفقیت من است.” مایکل جردن، ستاره تاریخ بسکتبال جهان!


خودتان را باور کنید

وقتی کارها درست پیش نمی روند، به جای این که از ادامه کار منصرف شوید، از آن به عنوان فرصتی جهت تقویت پشتکار و مهارت حل مساله خود استفاده کنید. باور کنید آن چه برای عبور از موانع و زمان های سخت لازم است، دارا هستید. به خودتان یادآوری کنید چه تعداد از شکست های انسان ها تبدیل به موفقیت شدند، فقط به این دلیل که افراد دست از تلاش برنداشتند.


مزایای غلبه بر ترس از شکست


  •     کسب تجربه و دانش ارزشمند
  •     ساختن شخصیت قوی تر و تمرکز
  •     یافتن راه های بیشتر برای خلاقیت و بهبود مهارت های حل مساله
  •     ایجاد فرصت جهت تعریف مجدد اهداف یا تعیین یک مسیر جدید در صورت لزوم
  •     رسیدن به انعطاف پذیری و روشنفکری
  •     افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس


“شکست، اساس موفقیت و وسیله رسیدن به آن است”. لائو تسو


منبع: سایت مطالعه شریف


ترس از شکست داری؟ در آزمون رایگان شرکت کن تا بفهمی

نظرات (0)
نام :
ایمیل : [پنهان میماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)